将WordPress.com 网站的数据导入到自建WordPress 网站，需要先导出原站数据，然后在新站导入这些数据。具体步骤如下：
1. 在WordPress.com 网站导出数据:
- 登录您的WordPress.com 账户。
- 进入后台，找到"工具" (Tools) 菜单，然后选择"导出" (Export)。
- 选择"所有内容" (All content) 或根据需要选择要导出的内容(例如文章、页面、媒体等)。
- 点击"下载导出文件" 按钮，会下载一个 .xml 文件，这个文件包含了您网站的所有数据。
2. 在自建WordPress 网站导入数据:
- 登录您的自建WordPress 网站后台。
- 进入"工具" (Tools) 菜单，选择"导入" (Import)。
- 找到"WordPress" 导入器，如果没有安装，点击"立即安装" (Install Now)。
- 安装完成后，点击"运行导入器" (Run Importer)。
- 点击"选择文件" (Choose File)，上传之前从WordPress.com 导出的 .xml 文件。
- 选择"上传文件并导入" (Upload file and import)。
- 您可以选择将作者分配给现有用户或新建用户。
- 如果需要，勾选"下载并导入附件" (Download and import file attachments)，以便导入媒体文件。
- 点击"提交" (Submit) 完成导入。
- 导入完成后，建议您检查一下导入的数据是否完整，并保存固定链接(permalinks) 和检查全站。
注意事项:
确保您在新站安装了与WordPress.com 网站相匹配的插件和主题，或者在新站重新安装这些插件和主题。
导入过程中可能会遇到一些问题，例如媒体文件无法正常导入，或者格式出现错乱等。您可以根据实际情况进行调整和修复。
如果您的网站数据量非常大，导入过程可能会比较漫长。
wordpress官网文档：https://wordpress.com/zh-cn/support/export/
